『摩』亮你的靈魂之窗吧！

文∕李威德

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沉迷網咖有多嚴重的後果呢？一個暑假下來，近視暴增400度！這是國內近年來眼科門診新發現的開學潮現象，許多家長拎著小孩向眼科報到，10個中有5個都出現了因為盯著電腦螢幕太久而產生的假性近視「電腦眼」，雖然經過適度的休息和治療可以恢復，但卻帶給我們一個警訊，國人對於「靈魂之窗」的重視，遠不如歐美國家。

小主人翁的眼睛危機

據台大醫院最新資料統計，91學年度小學生一年級近視人口從原有的3~4%，增加到12%；小學六年級則從40% 增加到56%；國中三年級攀升到74%，到了高中，近視比例達85%，如此高的比例成為全球之冠。

教育部分析，小一新生裸視視力不良比率超過24%，近視比率大增的原因，主要為幼童補習美語等學科現象普遍，以及較長時間觀看電視，或使用電腦等所致。

台灣在國際上享有『近視王國』的美譽，「環境」的因素不可忽略，比如說升學壓力、電腦操作、沈迷於電動玩具，以及持續性近距離的工作，其中長期近距離使用眼睛為最重要之禍首。

真假近視看清楚

如果眼睛衹能看清楚近的物體，那有二種可能發生，一是假性近視，一是真的近視了！所謂的假性近視，就是在接收物體影像時，由於水晶體過凸，導致物體影像落在視網膜前方，而近視則是整個眼軸變長，同樣會讓物體影像落在視網膜前方。

以醫學的觀點來說，當遠處平行的光線經過前眼部 --- 角膜、前房、水晶體、玻璃體的折射後，焦點會落在視網膜的前方，而網膜黃斑部上的成像卻是模糊的，必須戴上凹透鏡，才能把成像清晰的聚焦延長落在黃斑部上。例如：近視兩百度的眼睛祗能看清楚眼前五十公分以內的東西，若想要和正常的眼睛一樣的看清楚遠方，就必須戴上兩百度的近視眼鏡。

目前醫界對於近視的治療，以配戴適合的眼鏡最為普遍，而如果是因睫狀肌過度收縮而造成的假性近視，多會以隱形眼睫狀肌鬆弛劑來治療，大多會恢復眼睛的健康。

近來風行的雷射手術是一種可以永久消除近視及散光度數的方法，但在18歲前度數尚未穩定並不適合，且僅能將度數消除，免於戴眼鏡或隱形眼鏡，因此對於一些高度近視和眼球合併症患者則無法進行改變。

足部按摩找回明亮雙眸

研究足部按摩廿多年的李威德教授表示：任何眼睛的疾病，用「足部輕痛反射按摩療法」是很有效果的，但是必需有耐心，症狀的時間有多久，回復也是需要一段時間，讓器官以最自然的方式痊癒，才是最健康的！

一般來說，眼部的病症大抵都以按摩腎臟、輸尿管、膀胱和眼睛反射區、頭部反射區為主。比如，想要提早預防近視，或是工作太久眼睛酸痛，按摩時，除了主要的眼睛部位反射區以外，應該要加強腎上腺、肝、大小腦及後腦神經，包括腦下垂體、三叉神經和額竇等部位的反射區，也都要注意到是否有病兆出現。

而如果已經成了「進士」，則必需要勤於按摩腎臟、輸尿管、膀胱和眼睛反射區，而頭腦各反射區和甲狀腺、腎上腺反射區也都是按摩的重點部位，循序漸進、慢慢的、日復一日按摩，「摘下眼鏡」絕不是夢想！

足健DIY 學生一起來！

『近視王國』的美譽絕非『浪得虛名』，相較於近幾年來，日本學生到了高三視力不良比率不到6成，美國約33%，歐洲各國更低，我國學生近視比率與中國大陸、香港、新加坡等華人學生相差不多。

值得擔憂的是，我國學生近視嚴重性不單是近視人數「多」，而且是近視度數「深」，小學生近視300度以上的比率，小六、國三分別超過15%、33%。

教育部目前在全國各中、小學積極推廣的各種眼睛穴道按摩，護眼操及望遠凝視等等護眼行動，如果能加上一項「足部輕痛反射按摩」，讓人人都可以輕鬆DIY，想必告別『近視王國』的一天就更近了！