談肺臟－防SARS基本認識
「煞」疫風暴，大家談「煞」色變，有如晴天霹靂，人人膽戰心驚，中西醫界束手無策，醫護人員為此疫竭力奮鬥，竟有不幸捐軀者，我們生者特別寄予十二萬分感激之心，與無儘的哀悼！
以下特別從我們老祖宗所提示肺功能之保健與治療，簡略介紹，希望能加強自我保健知識；健康靠自己，天下最好的醫師，不是別人，而是你自己，這是大家所認同的事實。只要個人有強力的預防知識，卻有勝於臨危求醫治療。
一、認識肺臟
「肺主氣、司呼吸」，是十二經脈中第一經絡，屬手太陰肺經，控制呼吸系統功能。在清晨三點至五點（寅時），此時肺經氣血循行流注至肺系統，保健、治療如採用此時間施行，有加倍功效。
- 肺活量－人體器官呼吸系統，每一分每一秒都少不了的，肺活量加肺餘氣容量約為5000CC，常人每分鐘大約有4000CC ~ 6000CC之血液流經肺臟，同時約有250CC之氧氣為血液所吸收，並排出200CC之二氧化碳。肺活量之大小，視胸腔大小而定，而胸腔大小則與肋骨架的大小及其他許多因素有關係，總之如肺活量減少，肺中充滿血液，肺泡空間被侵占，如不即速調整呼吸方法，便有生命危險。
- 呼吸運動的機序－呼吸氣體進出肺部，是由橫隔膜、腹肌群、腰背肌群、胸部肌群、胸骨、肋骨等的協調作用所完成的，在呼吸的過程中，肌肉的運動促使胸腔產生節律性的變化，間接的使肺臟體積伸縮而進行空氣壓力的流動。
例如：
吸氣－胸壁肌肉縮收、橫膈膜下降、胸骨、肋骨梃起、胸腔擴大、肺部內的氣壓減低，且低於大氣壓力，胸內負壓增加，氣體便很自然的流入肺部。
呼氣－胸腔肌肉放鬆，胸壁回復原來的位置，橫膈膜舒張往上頂，肋骨架下降，胸腔變小，肺部內的氣壓增加，胸內的負壓降低，氣體便自然的排出體外。
二、善用四時之氣，以養正去邪
人體有眼、耳、鼻、口、性器、肛門（眼、耳、鼻各兩孔）等九穴，其中最重要的是口和鼻，因為我們要從嘴巴吃入食物，從鼻子呼吸空氣，才能活命。所以古人說：「人是被五味五氣養大的」。五味就是「酸、苦、甘、辛、鹹」，由味入口；五氣則是「風、暑、濕、燥、寒」，由氣入鼻。從嘴巴吃入的食物，在經過胃腑的消化之後，五味便被五種不同器官所吸收；酸→肝→風、辛→肺→燥、苦→心→暑、鹹→腎→寒、甘→脾→濕。由以上的分析可知： 我們如果能夠善用人體九穴，配合天地四時之氣，吸收有益的五味五氣，並排除已經使用過的邪氣、廢氣，一定可以神清氣爽，有助於我們身體健康、作正確的判斷；如此，當然也可以長壽、使運氣更好。
三、呼吸方法－保健
我們從鼻子吸入空氣，從口輕輕吐出來，使氣歸入氣海，與命門（腎）所發出之精氣混合為一，成為人類生命之泉源「精氣」。精氣通過腎到脾，沿著脊椎到達頭頂的丹田宮（又稱泥凡宮），這時氣已化成「神」。
在這期間「精」和「氣」都通過氣道而上上下下，所謂「鳴天鼓」或「飲玉泉」，就是把氣精練為「神」的一種方法。
鳴天鼓－輕輕壓彈耳後風池穴、飲玉泉者，舌頭在口中打轉即生津液（口水），口水在口中遫口片時後，在作三次吞入，對於胃腸頗有助益。
- 換氣呼吸
由於平時的正常呼吸，尚未達到體內細胞的需求，所以每天最少要做二次換氣運動，每次三~五分鐘，這個運動非常簡單，可惜大多數人都忽略了；在早上七~九時立於大樹之下，面向東方剛昇出的太陽做此運動最佳，先吐氣，完全把體內廢氣吐出，待吸氣後，至少持續四~六秒閉氣，二十秒以上更好，但最多不要超過三十秒，然後緩慢細聲吐氣，在吐氣之同時唸「噓、呵、四、呼、吹、嘻」，第一次吐氣唸「噓」，第二次吐氣唸「呵」，以下順序默念，因此呼吸便是換氣，原則上是用鼻吸、口呼，但全用鼻吸鼻呼也可以，隨個人習慣即可，但不可用口吸口呼。
以上「六氣法」呼吸，是道家每日必練課程，共分立姿、坐姿兩種，前三字噓、呵、四，吸氣後閉氣20~30秒鐘，兩手放在任脈之上，特別是心、肺、肝、三焦要同時虎視，每字做3 ~ 6次呼吸，每自唸六次。呼吸後雙手移置於神闕血（肚臍），左手左下、右手右上；女則相反。
呼、吹、嘻三字同上動作，但吸氣後閉氣之時，雙手要放在督脈上，特別是命門，腎臟要多加熱敷後呼氣，呼氣後雙手仍置於肚臍上。「噓」→補肝膽，「呵」→心、小腸，「四」→肺、大腸，「呼」→理脾、胃，「吹」→腎、膀胱，「嘻」→理三焦。 - 腹式呼吸
腹式呼吸又稱為橫膈膜呼吸或深呼吸。吸氣時腹部膨脹，呼氣時腹部縮小，腹部膨脹、縮小的機序是：吸氣時胸壁肌肉縮收、橫膈膜下降（收縮）、肋骨挺起、胸腔擴大、腹部膨脹。呼氣時胸腔肌肉放鬆、肋骨架下降、橫膈膜舒張往上頂、胸腔變小、腹部也縮小。
這種呼吸能作用於整個肺部，使肺部舒張，壓抑橫膈膜。吸氣時胸腔空鬆，使空氣下降、腹部膨脹外凸。 - 均衡呼吸
均衡呼吸是利用一個鼻孔吸氣，另一個鼻孔吐氣，這種呼吸法不但有助於睡眠，而且也可以消除鼻塞。右鼻孔吸氣，左手大拇指塞住左鼻孔，吐氣時右手大拇指塞住右鼻孔，由左鼻孔吐氣。換左鼻孔吸氣時，要把右手大拇指塞住右鼻孔，左吐氣時，左手大拇指塞住左鼻孔，由右鼻孔吐氣，如此交替呼吸3 ~ 5分鐘。
四、肺部病變－治療方法（傳統醫學）
（一）、治療各種肺病
- 藥材－肺炎草
- 用途－新鮮肺炎草三~五兩洗淨打汁，加蜂蜜服用。
- 說明－肺炎草，確為最佳之肺病草藥，故名為肺炎草，英文學名（Helotrpium indicumlinn），又名耳鉤草、金耳墜、狗尾草，葉片有點像紫蘇，不過全株均為棕色，開小白花，花穗尾端向下彎；一般青草店均有售。
（二）、肺結核之治療
- 說明－肺結核有開放性及非開放性兩種，如經檢查確係肺結核者，應與親友保持距離，少去公共場所為當。
- 藥材－酸棗仁、生地黃。
- 製作方法－酸棗仁一兩，洗淨研磨成細粉備用。生地黃洗淨，一碗水中火煮成半碗。最後把酸棗仁粉與生地黃汁加上半碗稀飯調均勻吃下即可。以上藥材係一天之食用量，連續服用十天即可。
（三）、肺部疾病－咳嗽
治療穴道－百會、風府、風池、大椎五穴、肺俞、天實、中府、尺澤、合谷等十四穴，經常按摩有效。
（四）、鼻塞
- 按摩印堂穴、迎香穴有效；其次用鹽水洗鼻也很有效，要先把鹽半湯匙用溫水化開，由冰箱內取出冰水混合洗鼻孔，同時也可洗眼睛，任何眼疾皆可治療。使用方法：在西藥房購一個小型打針筒，拿掉針頭，用針筒吸入冷鹽水噴進鼻孔內，待鹽水流到口中，吐出，如此兩個鼻孔噴洗之後，再閉口由鼻孔用力吐氣，氣便由兩耳出，每天兩次，鼻塞或其他任何鼻子疾病，皆可預防。
- 鼻塞另一種傳統療法：通草、細辛、附子各等量（各3錢）共末，密調，錦裹納鼻中。
五、結論
呼吸系統的預防與治療，從傳統醫學分析頗廣，以上所提僅屬其中之一小部份，如有需要，筆者奉送非本文以外之其他資料。
由於地球遭受嚴重污染，水質變壞，在大氣中充滿著有害人類成分，更因為核武試爆頻繁，使地球溫室大增，森林亂伐，山坡地不斷開墾，水土流失，沙漠正傾吞著良田，風沙漫天，氣候反常，淡水源告急，而最不可忽視的是：有傳染疾病的垃圾，大大的逐年增加，頗有威脅到人類的正常生活之勢。農業方面的農藥濫用、工業方面的廢水、廢氣排放，尚無嚴格管制，商業方面有關食物添加防腐劑等等，這些都是由於人類瘋狂的邁向享受、進化生活之樂趣，為了物質與精神上之需求，由於大家為急求生活上創新（我以奢侈冠蓋財大勢大者）之爭取，而盲目的盡量開伐地球資源，待地球資源耗盡，大地全是空氣與水質污染之時，人類便是朝向自取滅亡之日，值得大家警惕？讓我們同聲疾呼：保護自然生態、保護地球資源！
按：此次SARS疫情，全是由於人類破壞自然生態，水與空氣污染嚴重不無關係。本人曾於92年5月20日致函行政院環保署，建議事項接納，並以環署毒字0920036356號函覆，又另涉及農藥管理、食品衛生及衛生教育等方面，已轉請農業委員會及衛生署參處。