「過勞」警訊

「過 勞」警 訊 / 林文雄

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長期每天工作10小時，當心「過勞死」找上門。

您有多久沒休假？一天工作時數是否超過十小時？小心「累」死自己。日本首先提出的「過勞死」，如今已成為全球新興的公共衛生問題；近年來國內也先後出現中壯年法官、醫師及教授「過勞死」個案。

現代人生活壓力大，工作時間越來越長，「累」出來的毛病，也越來越多；一但本身有潛伏病變，即可能加速引爆而猝死。隨著景氣低迷，不少公司行號把一個人當兩個人用，加上兼差人口增加，從早作到晚，全年無休者越來越多，問題也日趨嚴重。

「過勞死」高危險群以四、五十歲青壯年為主。這些族群往往仗恃自己有本錢，為了打拚事業，「操」勞過度而不自知；未休息、調養的結果，讓器官機能負荷過大，免疫功能也隨之下降，容易感染或使體內不正常細胞增生，因而埋下「殺」機。

若一天工作時數超過十小時，自律神經系統可能出狀況，出現睡不好、注意力不集中、焦慮等症狀。證券業、電腦工程師、高階層主管及研究人員等，都是高危險群。

提醒各位，若突然出現注意力下降、記憶力變差、沮喪、提不起勁、腹瀉及便秘等症狀，並持續一個月以上，即是過度疲勞的警訊。