談血中缺氧

以肌肉、神經來說，如肌肉、神經。嗯，以脖子的肌肉、神經來說好了。如果脖子部分的肌肉和神經得不到新鮮氧氣的供給，將容易導致僵硬、緊繃，連帶的造成了頸側血管的壓迫，腦中髒的氧氣和髒的血液無法回流；而新鮮的氧氣和血液也無法順暢的輸送至腦部去滋養腦細胞。腦細胞如長期處於氧氣不足的狀態之下，您又焉能有健康的身體呢？

強化心肺功能－

血中缺氧不外乎心肺功能未能完全發揮所致。
心肺功能不良者，皆會有下述症狀----

1. 胸悶。
2. 呼吸太短促。
3. 吸氣太淺。
4. 喘息。
5. 心律不整。
6. 睡眠品質不佳。
7. 脖子僵硬。
8. 高血壓。
9. 手足末梢知覺遲鈍。
10. 頭昏腦脹、眩暈、頭痛...等等問題的產生。

因之其解決之道首重開胸利膈、順氣解鬱、強化心肺功能。使您在一吸一呼之間吸得夠深---讓大量的氧氣進入血液中增加血液中的含氧量，進而滋養全身所有器官，使所有器官恢復應有的功能，運作無礙。

重點處理和順序的重要性－

那麼，我們當處理的第一順序就是「胸腔」反射區了。
「胸腔」反射區可以舒胸、解悶、順氣、平喘、穩定心律、強化心肺功能。就以每個人來說好了，您在胸悶、鬱悶、緊張、煩躁、喘息時，是否會拍拍胸部，順撫胸部呢？或者會來幾個深呼吸呢？答案一定是肯定的，因為如此一來就可以暫時舒解胸腔的不適。
而胸腔反射區又有「上胸腔」和「下胸腔」之分。

「上胸腔」是新鮮氧氣經由支氣管進入肺臟和呼出廢氣的地方，也是心臟輸送血液的地方。如有疑惑的話，請大家將雙眼閉上，以胸部呼吸法，做幾次深呼吸感覺看看。

或許你會覺得奇怪，怎麼又冒出一個「上胸腔」反射區出來了？它又是在那兒呢？

假如各為方便的話，可將鞋子脫掉（先左腳，後右腳），右手將左腳腳趾朝腳背托起，左手握拳，以二、三、四指第二指關節，抵住腳背二、三、四趾趾掌關節處，橫向凹槽之上，以挖按的手法，慢慢地朝腳背中段按摩。你很快就會發覺，呼吸的時候覺得胸部和心臟好舒服哦，而我們剛剛所挖按的即是「上胸腔」反射區之正確位置。

那麼，「下胸腔」又在那兒呢？它正位於「上胸腔」正下方，含括了「橫膈膜」反射區，按摩下胸腔時，可使我們在呼吸時氧氣吸得更多，廢氣呼出體外更澈底。

請大家再試試「腹式呼吸法」，請閉上眼睛，先將氣緩慢呼出，再緩慢地將氣吸入下腹部。因為橫膈膜鬆弛的關係，您將會覺得---嗯，呼吸之間好深好長哦！好舒服哦！

「下胸腔」按摩時，同樣以指關節自「胸腔」反射區朝「橫膈膜」反射區挖按。

如要強化心肺功能，讓血中不再缺氧。因每個人呼吸方式不同，有的習慣胸部呼吸，有的習慣腹式呼吸。因此，我們必須加上按摩「斜方肌」反射區，否則對以胸式呼吸的人來說，將難以竟全功。

斜方肌在人體上背部，上和脖子，左右和肩關節及肩胛骨銜接。斜方肌亦為呼吸之肌肉，斜方肌僵硬、緊繃時，將連帶使脖子及肩膀不舒服，進而胸悶、呼吸短促、微喘、頭昏、腦脹，睡眠失常，血壓上升。因而如欲使腦細胞獲得大量氧氣的滋養，，則需鬆弛斜方肌之肌肉、神經。
「斜方肌」反射區位於雙腳腳底二、三、四、五趾趾掌關節之上，依序由第五趾朝第二趾橫向按摩，當可解除上述各種不適之症狀。

人活著祇為了一口氣，若要使這口氣吸得夠深，吸得夠長，使血液中不再缺氧，強化心肺功能，使各器官運作正常，達到袪病延年的目的，讓我們來幫助更多的人得到身體上的健康，家庭的幸福、美滿，別忘了上述三個反射區，願大家共勉之。

From：台中市知足常樂足部健康協會 創會長 江慶興
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