東森電台空中媒體SHOPPING MALL 專訪
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『腳底按摩』是足部健康法的通俗名稱，也是世界上目前所定義的『反射學』之一。我們中華足部反射區健康法協會?稱之為『足健法』。『反射學』的定義包含：足部、手部、耳朵。其他依據全息理論的器官反射區還包括：身體的經絡、鼻子、臉部、頭部等。因此對於『腳底按摩』的定義應該可以簡化為：清潔與按摩您的雙腳』可增強免疫力強、不易被黴菌感染。並且獲得血液循環的健康。
『足部反射學』的學理依據：
（一） 反射原理：
經由刺激(或稱按摩)足部各個反射區，刺激神經末梢與經絡穴位，將會產生神經?衝動?，傳達到大腦皮質層與器官間互動的反射作用，進而刺激反射弧周圍的各細胞活化功能，並增強免疫力、新陳代謝、腺體分泌與肌肉運動反應，以利於足部和促進全身器官的功能正常運作。
（二） 循環原理：
藉由神經脈衝的刺激，進而產生細胞間代謝的擴散與滲透作用，將體內養份與氧氣加速帶動，與體內中代謝循環物質交換，隨血液循環的加速，促使細胞再生功能快速運作。並由體內生理時鐘結合大自然的運行，使氣、血流更為順暢。
（三） 平衡原理：
經由神經的刺激與血液循環的功能，進而由內分泌腺平衡及各臟腑運作平衡，進而產生維持體內的動態性平衡。此為人體陰陽調和、五行和諧的完全平衡。「頭痛醫腳、腳痛醫頭」之傳統醫學中即是以足底的湧泉穴與百會穴為治療的穴位。因為靜態性平衡，即是無生命的無機生物體，而非有生命跡象的生物體。
足部反射學的功效(作用機轉)：
- 增強免疫力，進而預防疾病。
- 促進細胞活化，進而達到器官功能正常化。
- 強化神經反射，進而達到促進血液循環功效。
- 加強內分泌功能，進而達到內分泌分泌平衡。
- 刺激腸胃蠕動，進而達到幫助消化吸收與排瀉正常。
- 增強肌肉舒展，進而促進生長發育與緩和退化機能。
孫安迪免疫博士的建議：
增強免疫力的方法（運動、多曬太陽、注意飲食、體弱者加強進補、腳底按摩）腳底按摩的功效。── 摘錄自吃出免疫力一書 ──
- 刺激腸胃蠕動。
- 幫助消化吸收。
- 增強肌肉收縮。
- 加強分泌功能。
- 強化神經反射。
- 促進生長發育。
足部反射學的基本手法：
- 預備式：包括清潔、熱敷、輕擦、揉捏、運動。
- 操作式：包括指顆滑壓法、指腹推壓法、指側夾壓法。
- 統整式：包括扣打、牽引、清潔。
反射區手法操作的注意事項：
- 維繫人體健康的基本三要素：適當的運動、均衡的營養、充分的休息。（另外還需保持愉快的心情）
- 先將手搓熱後再以手握雙腳，並先作觸診，再作施力。
- 操作時姿勢維持坐正，將對方之腳放置雙膝合併中。
- 操作時，以受術對方的忍受程度，漸進的加強，並非愈痛愈好。
- 操作之動作須優雅，並藉由交談中，分散施力疼痛感之注意力。
- 操作後手部不可碰冷水，若使用熱水，則熱水洗後不要吹風，以免造成風濕關節炎。
操作者於操作時的注意事項：
- 操作時不得在骨頭上加壓。
- 操作前一小時不可用餐(飲水不在此限) 。
- 操作後半小時內以 500cc之純淨水飲入，可助排泄體內代謝物，循環及新陳代謝。
- 婦女於生理期間及孕婦，請勿按摩(或請教有經驗的反射學者) 。
- 嚴重的心臟病、高血壓、糖尿病、胃下垂、腎臟病、癌症等，均須配合醫師指示，並且不得飲水過量。
操作者於平時的注意事項：
- 操作的三項原則：慢、深入、同方向。(六字訣)
- 操作的二個目的：腳溫由冷而熱，腳部的腳質由硬變軟且有彈性。
- 注意呼吸的要領：從腹部呼吸到自然呼吸，用力時即吐氣，才不會得內傷。
- 自我保健：注重肌力運動的鍛鍊與脊椎的運動舒緩。
- 體能鍛鍊：練習手臂與手腕到手指的力道。可實施伏地挺身、空抓、彈指、甩手。
- 訓練手法運用：對於各式各樣的手法，將其技巧的運用在各種不同的腳，加以練習。
( 切記：每個人的腳皆不同，不應該都是同一種相同的技巧，老師所指導的只是作為基本的技能。有此體認才會進步。 ) - 學習診斷：中醫診斷自四診而辨八綱，所謂辨證論治，學習多與對方溝通，了解病情與建立處理方式的機制。
由於多數初學者對於足健法起初時的錯誤觀念，以為越痛越有效，其實對於神經反射或是傳導上的功效，應該市達到能接受的痛感為原則，所謂『疼痛臨界點』，與達到神經興奮、抑制及調節等功能。